推薦：廣東省中醫院臨床營(yíng)養科

主要功效：健脾開(kāi)胃、滋補強身

推薦人群：為新年一家老小奉上，高尿酸人群不宜過(guò)多食用。

材料：蘑菇100g、香菇100g、茶樹(shù)菇100g、番茄500g、蝦滑250g、生姜適量（3~4人量）。

烹調方法：以上菌類(lèi)均可采用鮮品，蘑菇、香菇清洗干凈后切片，茶樹(shù)菇切小段，番茄切塊。在鍋中放入清水2L，將三種菌、生姜放入鍋中，武火煲開(kāi)后改文火繼續煲20分鐘，接著(zhù)放入番茄，蝦滑（做成肉丸狀）繼續煮15分鐘，最后根據個(gè)人口味放入白胡椒、香蔥、芫荽、食鹽調味食用。

湯品點(diǎn)評：

今天給大家介紹一款口感豐富（鮮、酸、咸），色彩斑斕（紅、黑、白、綠），富有營(yíng)養（葷素搭配、食物多樣化）的湯水，讓一家老小身心都能夠得到滋養。菌類(lèi)食物含有水溶性鮮味物質(zhì)，煲出的湯水特別鮮美，其含有的多糖類(lèi)物質(zhì)具有調節免疫的作用，具有一定的抗癌效應，除此之外菌類(lèi)食物還有調節血糖、血脂等功效，從中醫角度來(lái)看，菌類(lèi)食物可以扶正補虛，健脾開(kāi)胃，在這適合進(jìn)補的季節里，配合優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)含量豐富的蝦滑，酸甜可口且同樣開(kāi)胃的番茄，必定使家人胃口大開(kāi)，身體得到充分的營(yíng)養補充，為下一年的奮力拼搏打好堅實(shí)的物質(zhì)基礎。