一旦進(jìn)入疑病的心理狀態(tài)，不要太過(guò)相信自己身體的感覺(jué)并反復揣摩。因為這時(shí)候的感受很可能是心理因素造成的。
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小豆的雙手拇指不受控制地抖動(dòng)了一周，她憂(yōu)心忡忡地在網(wǎng)上查詢(xún)了各種可能的病因。在得到“帕金森”“甲亢”等診斷之后，她決定去看醫生。
等待醫生開(kāi)檢查單的時(shí)候，她感覺(jué)自己拿著(zhù)掛號單的手又在抖。盡管醫生告訴她應該沒(méi)什么問(wèn)題，但她還是止不住地猜測，前幾個(gè)月查出的甲狀腺結節是不是與此有關(guān)。
除此以外，她又申請多開(kāi)了一項激素檢查。因為長(cháng)痘，她懷疑自己激素水平有問(wèn)題，做了檢查，現在到了復查的日子。她心里一直記著(zhù)這事，甚至把今年需要做的、想要做的檢查特意寫(xiě)了張備忘錄。
醫生開(kāi)好檢查單之后，囑咐她：“再這樣下去，你會(huì )得焦慮癥的?！?/p>
一天后，小豆的檢查結果顯示甲狀腺激素分泌并無(wú)異樣，一切正常。
但比起慶幸，她更感到訝異。在過(guò)去的24小時(shí)里，在反復搜索查閱“甲亢癥狀”發(fā)現自己中了四項后，她幾乎已經(jīng)給自己確診了。
如今拿著(zhù)單子，還有些失落——大概是為了那1200元檢查費。
疑病也是一種病
過(guò)度擔憂(yōu)自己得了某種病，并伴有焦慮、抑郁癥狀，工作和學(xué)習能力下降，甚至日常生活受到影響——這可能是患上了“疑病癥”。
有一位網(wǎng)友在奶奶突發(fā)腦溢血后，突然擔心起自己會(huì )不會(huì )也得了這個(gè)病?！斑@個(gè)念頭一閃而過(guò)，突如其來(lái)的就是心慌，頭皮發(fā)麻，全身發(fā)軟。當時(shí)嚇得我全身出汗，總覺(jué)得哪里不舒服，睡覺(jué)都不敢睡?！边^(guò)了幾天，他開(kāi)車(chē)時(shí)聽(tīng)到后座的親戚討論奶奶的病情，“感到天昏地暗，心跳加速，呼吸困難，頭皮發(fā)麻，然后突然踩急剎車(chē)”。
清華大學(xué)玉泉醫院的精神科醫生申晨煜認為，“疑病”本質(zhì)上就是對疾病的焦慮癥，它與死亡焦慮相關(guān)，“有焦慮癥的普遍表現，比如過(guò)度緊張、擔心，對結果的恐懼，伴隨有心慌、胸悶、氣短等植物神經(jīng)功能亢進(jìn)癥狀?！?/p>
有一位因為手抖而懷疑自己得了漸凍癥的高中生網(wǎng)友說(shuō)，漸凍癥的每一條癥狀她都恐慌過(guò)，看到“吞咽困難”，立馬就感覺(jué)自己有了軟腭無(wú)力感，吞咽嘴里的三明治都很費勁。那個(gè)時(shí)候自己“根本聽(tīng)不進(jìn)去課，甚至厭學(xué)，唯一能專(zhuān)心投入的一件事就是構思遺書(shū)，看到同學(xué)，看到花花草草，看到挺好看的晚霞，就想，我只能再看三五年了?！?/p>
申晨煜在以前學(xué)習診斷的時(shí)候也出現過(guò)類(lèi)似感受：“每次學(xué)到一個(gè)新的疾病就會(huì )懷疑自己得了這種病，而且相應的身體部位真的會(huì )產(chǎn)生不適感?！边@是因為大腦的認知過(guò)程出了問(wèn)題，“我們放大了某些小概率的事件，讓大腦誤以為身體出現了嚴重的疾病?！?/p>
申晨煜發(fā)現，多數疑病癥患者都有百度看病的習慣。這樣的狀況又被稱(chēng)為“網(wǎng)絡(luò )疑病癥”。根據中國臨床心理學(xué)雜志介紹，網(wǎng)絡(luò )疑病癥(cyberchondria)”的概念第一次出現于2001年英國《獨立報》發(fā)表的一篇文章中，它描寫(xiě)了人們癡迷于在線(xiàn)研究自己病癥的現象。
小豆的同事也有過(guò)類(lèi)似的網(wǎng)絡(luò )疑病經(jīng)歷。同事腿上的皮膚發(fā)癢，“都撓破了?！鄙暇W(wǎng)查詢(xún)后，發(fā)現自己竟然有可能得了糖尿病，于是滿(mǎn)心擔憂(yōu)，去醫院花了1000多元做了過(guò)敏源檢查，結果一切正常。后來(lái)發(fā)現，是那幾天穿的褲子的材質(zhì)有問(wèn)題。
有越來(lái)越多的研究者發(fā)現，反復過(guò)度在線(xiàn)搜索健康信息，會(huì )引起健康焦慮升級，進(jìn)而導致心理壓力和不必要的醫療費用增加。盡管事后回憶起來(lái)發(fā)現是虛驚一場(chǎng)，啼笑皆非，不過(guò)當時(shí)的困擾和恐懼卻是真實(shí)存在的。
如何走出疑病怪圈
申晨煜醫生認為，疑病并不是全無(wú)好處。焦慮這種情緒本身就能夠讓人識別危險，而疑病“可以讓人提高對某種疾病的敏感程度，讓人早發(fā)現、早診斷、早治療?！钡ㄗh，當身體發(fā)出異常信號后，應該去找專(zhuān)科醫生來(lái)尋求答案，而不是自行檢索網(wǎng)絡(luò )信息。
有一個(gè)大學(xué)生網(wǎng)友曾經(jīng)分享過(guò)自己走出疑病恐懼的經(jīng)歷。在疑病恐懼感出現的那段時(shí)間里，她精神恍惚，幾乎忽略了身邊的人和事，荒廢了時(shí)間和學(xué)業(yè)。直到有一次去食堂吃飯，她把手提電腦丟在了食堂，崩潰之下才開(kāi)始反思：“我把所有注意力都集中在了自己的身體上，身體癢一下，掉根頭發(fā)就好像發(fā)生了什么大事，可是電腦那么大、那么重要的東西，我卻忘了它，想想我忘掉的只有電腦嗎，我已經(jīng)忘了生活！”
她發(fā)現，最有效的解決方法就是順其自然，“如果真的得病了又怎樣呢，你會(huì )自殺嗎？你能改變現實(shí)嗎？你不能，所以你只能接受它，面對它，不要害怕它。反正人早晚都有一死，切實(shí)的生活才是應該珍惜的?！?/p>
曾經(jīng)懷疑自己患上漸凍癥的高中生網(wǎng)友的經(jīng)驗則是：一旦進(jìn)入疑病的心理狀態(tài)，不要太過(guò)相信自己身體的感覺(jué)并反復揣摩。因為這時(shí)候的感受很可能是心理因素造成的。
需要注意的是，為身體的不適感到擔心屬于人們的正常反應。如果在檢查就醫證實(shí)無(wú)病后，能夠相信檢查結果、放下對自我健康的疑慮，就不屬于疑病癥，不用過(guò)分擔心。
