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距離高考還有30天，備考進(jìn)入最后的關(guān)鍵時(shí)期，不少學(xué)生出現緊張、焦躁的情緒，認為復習已成定局，不再保持以往的勁頭。其實(shí)，充分用好考前30天，依然有進(jìn)步空間。在此階段，考生應該如何做，才能以最佳狀態(tài)迎戰高考呢？
一，調整應試心態(tài)，以平常心面對大考。高考不僅是對知識的考察，也是對心態(tài)的考驗，緊張時(shí)難以保持思路清晰，正向且平穩的心態(tài)，是保證考試正常發(fā)揮的心理基礎。多主動(dòng)與師長(cháng)好友交流想法，及時(shí)宣泄負面情緒。
二，認真對待模擬考試，針對薄弱項進(jìn)行查漏補缺。最后階段的復習，模擬實(shí)戰對發(fā)現復習漏洞和薄弱題型至關(guān)重要，要有針對性地逐個(gè)解決。
三，勞逸結合，保證適當鍛煉和充足睡眠。調整生物鐘，用“早起”代替“晚睡”，足夠的休息時(shí)間能讓精神飽滿(mǎn)。適當進(jìn)行體育鍛煉，有利于緩解疲勞，調節心理狀態(tài)。
最后30天，不必對未來(lái)有過(guò)多猜想和焦慮，持之以恒做好當下的事，在積累中進(jìn)步，全力以赴迎戰高考。
出品人：陳寅
總策劃：丁時(shí)照
總監制：藍岸
監制：陳建中 吳邦
策劃：肖剛
主持：劉婷
撰稿：王容
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校審：吳超