近日，深圳科學(xué)高中團委學(xué)生會(huì )調研部開(kāi)展了深圳中學(xué)生睡眠質(zhì)量調查。調查表明，深圳中學(xué)生每天床上睡覺(jué)時(shí)間為7．39小時(shí)，其中進(jìn)入睡眠時(shí)間為6．95小時(shí)，與教育部規定的中學(xué)生每天8小時(shí)睡眠還有一定差距。
事實(shí)上，中小學(xué)生睡眠不足是一個(gè)長(cháng)期存在的普遍性問(wèn)題。今年7月，教育部基礎教育質(zhì)量監測中心發(fā)布了《中國義務(wù)教育質(zhì)量監測報告》。監測結果顯示，四年級學(xué)生睡眠時(shí)間在10小時(shí)及以上的比例為30．7％，八年級學(xué)生睡眠時(shí)間為9小時(shí)及以上的比例為16．6％。也就是說(shuō)，超六成中小學(xué)生睡眠不足，而且往往年級越高問(wèn)題越突出。
對正處于身體發(fā)育期的青少年來(lái)說(shuō)，長(cháng)期睡眠不足的危害是多方面的。包括免疫力和記憶力降低，并通過(guò)內分泌系統的改變影響全身的健康成長(cháng)，甚至可能導致孩子的大腦內部結構遭到永久性損壞。我們看到，睡眠不足已成了一種隱性、慢性的大規模傷害，并因此而未能獲得必要的關(guān)注。
青少年睡眠不足的主因是課業(yè)負擔過(guò)重。其實(shí)，人們不是不知道睡眠不足的危害，但在升學(xué)壓力面前，睡眠不得不為功課讓路。對學(xué)校而言，評價(jià)標尺主要看學(xué)生成績(jì)和升學(xué)率；對家長(cháng)而言，不能讓孩子輸在起跑線(xiàn)上的觀(guān)念根深蒂固，甚至經(jīng)常會(huì )出現學(xué)校給孩子“松綁”，家長(cháng)卻加壓的情況，“高燒不退”的課外補習班更是明證。
為了改善青少年睡眠狀況，教育部門(mén)也作出了相應的嘗試與努力。比如，今年3月，多地試點(diǎn)或擬試點(diǎn)中小學(xué)生推遲到校時(shí)間與上課時(shí)間。英國牛津大學(xué)一項研究顯示，青少年的身體機能每天正常運轉要比成年人晚2小時(shí)，“讓青少年早上7點(diǎn)起床，就好比讓成年人早上5點(diǎn)起床”，也因此，“浪費”早上那一點(diǎn)時(shí)間，保證孩子的睡眠，有望帶來(lái)超額收益。就這個(gè)話(huà)題，深圳也不妨組織學(xué)校、家長(cháng)與學(xué)生進(jìn)行多方面的討論。
當然，這種對中小學(xué)生作息時(shí)鐘的“撥動(dòng)”只是“術(shù)”的調整，要真正將被剝奪的睡眠還給孩子，更需要從考試本身入手，著(zhù)眼于“道”的改革。實(shí)際上，中小學(xué)生做作業(yè)時(shí)間過(guò)長(cháng)，一個(gè)容易忽略的原因是，不少學(xué)校為了增強競爭實(shí)力，習慣于超綱教學(xué)，增加了作業(yè)難度，由此導致愈演愈烈的“劇場(chǎng)效應”。
教育部有關(guān)人士曾經(jīng)表示，中高考改革要規范命題人員的資質(zhì)?；A教育課程改革的一個(gè)重要思路，也是鼓勵學(xué)生增加各學(xué)科知識的寬度、廣度而不是深度。這都涉及到了問(wèn)題的關(guān)鍵。教育改革應一步一步來(lái)，起碼，我們可以從一張試卷開(kāi)始，使之更好地與創(chuàng )造力相對接，引導人們的預期。這樣，那種圍繞應試的高強度知識訓練，自然而然就會(huì )跟著(zhù)改變風(fēng)向了。
考試制度是“因”，睡眠不足是“果”?；蛘哒f(shuō)，更加回歸本質(zhì)的教育，解決的不只是學(xué)生睡眠不足這種表層的問(wèn)題，它更有助于緩解社會(huì )的整體教育焦慮。更加舒展的教育，也將塑造更加舒展的社會(huì )品格。