深圳特區報2020年3月23日訊 疫情還在持續，原本早已開(kāi)學(xué)的孩子們，現在依舊在家上著(zhù)網(wǎng)課。時(shí)間久了，可愛(ài)的孩子變身成了“小神獸”，家長(cháng)和孩子都難免產(chǎn)生一些心理上的煩惱。
為了幫助師生和家長(cháng)在抗疫期間更好地應對心理壓力、緩解不良情緒、優(yōu)化健康行為和調試人際關(guān)系，深圳市委組織部會(huì )同全市多家單位，共同開(kāi)展“安心助教”五個(gè)一活動(dòng)：安排一次空中課堂直播，邀請專(zhuān)家講授抗疫期間青少年心理健康問(wèn)題；編印一冊青少年安心手冊，針對師生及家長(cháng)抗疫期間心理健康問(wèn)題制作心理健康手冊；錄制一集關(guān)愛(ài)視頻，通過(guò)動(dòng)漫的形式制作青少年心理健康教育視頻；舉辦一批網(wǎng)絡(luò )課程，專(zhuān)門(mén)針對師生及家長(cháng)開(kāi)設網(wǎng)上心理輔導課程；制作一批抖音視頻，從直播節目和網(wǎng)絡(luò )課程中截取制作若干抖音視頻?，F推出青少年心理健康教育視頻——青少年“安心寶典”，以期幫助家長(cháng)和孩子更好地應對疫情期間非常規的生活。
為了疫情防控的需要，大多數人能不出門(mén)就不出門(mén)，復工復產(chǎn)復學(xué)的時(shí)間都延后了。有人說(shuō)，這可能是我們生命中陪伴孩子最完整最親密的假期。但實(shí)際上，每天宅家高密度長(cháng)時(shí)間地相處，大環(huán)境的影響疊加小空間的壓抑，導致憋悶焦慮、煩躁不安的情緒一觸即發(fā)。在社交媒體上，幾乎每天都能看到跟“小神獸”斗智斗勇的家長(cháng)大倒苦水，直言自己已經(jīng)快被孩子“榨干”，從沒(méi)如此懷念過(guò)小孩上學(xué)的日子，比起在家帶孩子更想趕緊復工上班。
平時(shí)，很多家長(cháng)都說(shuō)不是自己不想陪孩子，而是工作太忙沒(méi)有時(shí)間。如今，有機會(huì )每天跟孩子朝夕相處，卻還是不能一起好好“玩?！?。過(guò)分地關(guān)注孩子，沒(méi)有界限感的陪伴，不僅家長(cháng)覺(jué)得累，孩子也覺(jué)得煩。畢竟，高質(zhì)量陪伴的精髓不是時(shí)長(cháng)，而是時(shí)效。面對“保姆式家長(cháng)”“監工式家長(cháng)”，原本每天被關(guān)在家里像籠中小鳥(niǎo)一樣的孩子，日子其實(shí)也不好過(guò)。
不良情緒也是具有“傳染性”的。都說(shuō)孩子是家長(cháng)的“復印件”，“原件”出了問(wèn)題，“復印件”也會(huì )跟著(zhù)出問(wèn)題。家長(cháng)對待疫情的情緒，自我時(shí)間管理的效率，處理家庭事務(wù)的態(tài)度，都會(huì )對孩子產(chǎn)生直接的影響。每一個(gè)負責任的家長(cháng)，肯定都不希望孩子復制自己的“創(chuàng )傷模式”，而是能夠樂(lè )觀(guān)積極地去面對生活。因此，無(wú)論是家長(cháng)還是孩子，面對疫情考驗，都需要一只抵抗負面情緒侵襲的“心靈口罩”。深圳的一系列“安心”活動(dòng)，正當其時(shí)。
人生充滿(mǎn)了不確定，一路向前，不僅需要愛(ài)和勇氣，也需要良好的心態(tài)和豐富的知識。希望經(jīng)過(guò)疫情的考驗和洗禮，家長(cháng)和孩子能夠共同成長(cháng)，更樂(lè )觀(guān)從容地面對今后的未知生活。（姚龍華）